性冷淡的简单预防方法：

1、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

2、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情，支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

男性性欲低下的危害性欲低下的危害有哪些呢?关于这个问题，相信现在很多人都不是很清楚。大家都知道，性是夫妻生活的润滑剂，俗话说性不是婚姻的全部，但是没有性的婚姻是不能长久的，那男性性欲低下有什么危害呢，请看下面天津东丽区华都医院男科专家的详解。

一、易导致反常情绪：处在状态的男人，心情易忧郁，情绪波动大，易罹患各种疾病。

二、危害男性自身的健康：长期性欲低下会给男性造成很大的心理压力，由此引发很多疾病。

三、对生活的各种兴趣会下降：男性后容易导致对其他事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪，精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少性爱方面的良好刺激有很大关系。

四、缺乏男性阳刚之气：持久的可能导致性无能，使自己失去男性的魅力，严重时会导致婚姻危机。

五、破坏家庭和谐：性欲低下是对婚姻与家庭的一种威胁，不少夫妻因为对性生活失去了兴趣，最终导致离异、家庭破裂。

专家权威分析：脑力劳动过度造就性欲低下

天津东丽区华都医院男科医院专家解答：一个30出头的男人对性爱提不起兴趣，这是性欲低下的表现。性欲低下是指持续或反复对性生活欲望不足或完全缺乏，可分为完全性和境遇性。针对前者，每月仅有一次性生活或不足一次，但在配偶要求下可被动服从。后者只是在某一特定环境或伴侣的情况下才发生。

性欲低下可能是心理因素导致的，如白领、精英、管理阶层的工作人员长期工作过度紧张，脑力劳动过度，影响了高级神经系统的功能，容易抑制性兴奋。同时，像这位女士出现这样的困扰，可能还缺乏对丈夫有效的性刺激，不妨可以在性生活过程中用一些新花样挑逗丈夫，提高自己的性吸引力。

此外，性欲低下还有病理原因。比如所有严重的全身性急、慢性疾病，包括前列腺炎、肝硬化、慢性肾功能衰竭、慢性活动性肝炎等，都可能导致男性性欲低下。生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或亢进、肾上腺皮质疾病、垂体疾病也都是造成性欲低下的原因。

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